Avez-vous des kilos supplémentaires et vous perdriez sans perdre la saveur? Prenez note de ces menus. Ils sont légers mais délicieux et très complet: les légumes, les fruits, la viande et le poisson. A 10!

Nous montrons deux menus idéaux pour le bon moment et prendre soin de votre ligne. Notes et trouver la recette pour chaque plat dans la galerie d'images de cet article.

Menu 1: 545 Kcal

• Un gaspacho classique avec des légumes
• Un pilons de poulet avec des tomates et des oignons
• Et un dessert délicieux: yogourt à la vanille et les oranges à la pistache

Menu 2: 580 Kcal ... et cela va de pair avec l'apéritif!

• Un bouchon de vinaigre aux anchois de tomates
• sautées au jambon Chard
• lotte en sauce verte avec des carottes
• Et pour le dessert: salade de fruits aux amandes

Choisissez celui que vous voulez le plus ou les combiner. Vous perdrez kilos sans perdre la saveur!