Klassinen salaatti koostuu vihanneksia, tonnikalaa ja vihanneksia. Linssit, kylmä, viileä ja laittaa paljon kuin kesällä. On yritämme sitä sinä mukana? 20 minuutissa olet valmis!

Annoksia: 4 henkilöä. kalorien taso: 340 kaloria.

ainekset

  • 400 g keitetyt linssit
  • 2 purkkia tonnikalan
  • 6 kypsiä tomaatteja
  • 1 kevätsipuli
  • 80 g kuoppainen oliivit
  • 1 vihreä paprika
  • oliiviöljy
  • sherry etikka
  • suolaa

Pese tomaatit, paprika ja sipuli juoksevan veden alla ja leikataan neliöiksi. Avoin tonnikalaa tölkit ja annetaan valua öljyä. Hienonnettu oliiveja.

Anna linssit, tonnikalaa ja oliiveja kulhoon. Lisää pippuria ja sipulia ja sekoita hyvin. Tee salaatinkastike neljä ruokalusikallista oliiviöljyä ja kaksi etikkaa.

Järjestää emplatar vanne palvelusta lautaselle. Aseta kerros tomaatti, lisätä kaksi lusikallista linssi salaattia ja muotista irrotetun. Maustettua salaatinkastike ja palvella.

Temppu: ripaus eri tonnikala, käyttää sitä luonnollista ja väänteli hyvin, lisää oliiviöljyä ja paprika.

Palaa Special &# 39, paras kesän salaatteja&# 39;.