Salaatti täynnä kontrasteja: pehmeyden ja makeutta vihreitä papuja erotuttava joukosta suolansirotin turska. Salaatti ei jätä ketään kylmäksi.

Annoksia: 4 henkilöä. kalorien saanti: 195 kaloria.

ainekset

  • 250 g hienoa vihreitä papuja
  • 125 g turskan marinoitu
  • 2 tomaattia
  • 1 porkkana
  • 1 kevätsipuli
  • 3 ruokalusikallista mustat oliivit
  • 4 rkl oliiviöljyä
  • suolaa
  • 2 ruokalusikallista soijakastike
  • pippuri

valmistelu

Pese pavut ja despúntalas. Leikkaa kuoritut porkkanat ja tomaatit pieniksi kuutioiksi. Kuori sipuli ja pícala. Kokki vihreät pavut 6 minuuttia kiehuvassa suolalla maustetussa vedessä. Refréscalas ja sitten valua siivilä. Valmistella salaatinkastike hienonnettu sipuli, öljy, soijakastike ja pippuri.

Monta Timbalitos vihreät pavut käyttämällä rengas ja kansi kuutioitu tomaatti ja porkkana. Pukeutunut salaatinkastike, jossa oliiveja ja siivuja turska.

muita vaihtoehtoja

Ataditos kinkku: Ataditos muodossa vihreitä papuja, rullalle kinkun ja kuullota lyhyesti muutama tippa öljyä.

kanssa verduritas: Kuullota vihreitä papuja keitetty silputtua ruohosipulia ja kuutioiksi porkkana, purjo ja kesäkurpitsa.

Palaa Special &# 39, paras kesän salaatteja&# 39;.