Мы провели в среднем 23 лет нашей жизни спит. Разве это не достаточно, чтобы выбрать лучший повод команда выключения? Мы даем вам ключи, чтобы выбрать один, чтобы заботиться о своем здоровье.

С пространством и подписать спину

Если у вас есть комната в спальне, не стесняйтесь, чтобы купить большую кровать: "Чем больше площадь поверхности, вы имеете, тем лучше вы отдыхаете"Иисус говорит Санчес, Vispring. И тем легче двигаться, не нарушая своего партнера. Но прежде всего, что вы должны рассмотреть это сила вам нужна спина на матрасе. Идеальный матрас должен соблюдать естественный изгиб позвоночника, и это зависит от вашего веса, то положение, в котором вы обычно спите, и если вы много двигаться, пока вы спите. Не торопитесь в магазин и попробовать их хорошо (10 минут каждый будет идеальным). Мало того, что вы чувствуете, ложь, как вы бы в вашем доме и сделать простой тест: лягте на спину и запускает руку между нижней части спины и матрас. Если есть место, это слишком жесткое и не выполняется, если рука, слишком мягкие. И заметьте также подушку: "Вы должны сделать свой столбец как можно ровнее, чтобы не повредить шейные"Говорит Хесус Санчес.

Выберите правильный материал

Это ключ к хорошо отдохнуть. Они специально для людей с болями в спину матрасов, другими очень здоровы, изготовленные из натуральных материалов ... Ящик на праве поможет вам выбрать лучший матрас для вас, и как только вы решили, какой материал вы хотите в магазине посоветуют на идеальный матрас. Но что, если вы два, которые вы используете кровать и очень разные? "Есть матрасы, которые сочетают в себе два различных твердости при условии, что не более чем один хмель в твердости между ними. Но если есть большая разница в весе между парой, лучше два матрасами вместе с молниями и клапаном, чтобы не заметить разделение", Посоветуйте от Vispring.

И сделать хорошее обслуживание

Целесообразно, по мнению Санчеса, это "перевернуть матрас с головы до ног при смене станции и перейти к следующему, сделать поворот на 180 °", И положил протектор 100% хлопок вылиться. Это будет длиться от 10 до 15 лет, в хорошем состоянии.

Так что вы спите, так что если ваш матрас

Stance. Если вы обычно спите на спине или лежа на спине, вам нужен жесткий матрас. Но если вы спите на боку, тем лучше более гибким, так что плечо может опуститься немного.

Вес. Она также определяет упругость матраса. Человеку нужен много веса очень плотно, чтобы не утонуть в постель и передвигаться легко. В отличие от тонкого человека.

Движение. Если вы тип вы двигаетесь много, вы должны выбрать достаточно твердый матрас так не остаются погребены, усилие и стоить вам превратить вы сделали с ним наяву.

Галерея, 2 фотографии
Матрас: Непогрешимое Руководство по выбору

Преимущества и недостатки каждого типа матраса

Pros Cons
FOAM

(От € 350) *

Высокое качество и особенно с HR (High Resilience) хорошо приспосабливаются к телу, устойчивым и экономичным. Теряет силу, если имеет меньше, чем 40 кг / м3 плотность. С другой стороны, поглощает и сохраняет тепло тела.
ДОКИ

(От 500 €) *

Это свежее, идеально, если вы проводите тепло. Если пружины забитые, независимо от движений даст пару, но будет дороже. Он деформируется, если отдельные пружины слабо связаны. Лучше с армированной прокладкой на бедрах, плечах, голове и ногах.
LATEX

(От 750 €)

Dan фирма сцепление и равномерный по всей кровати, в соответствии с телом. Они длятся дольше, чем весной. Потеет мало и нужно менять свою позицию очень часто. Его вес также трудно поддерживать.

ВЯЗКОУПРУГИЙ (от 900 €) Снимает боль в спине, потому что она приспосабливается к форме тела, уменьшает давление и создает комфорт. Da тепла. Избегайте его, если вы горячий. Если вязкоупругий слой очень толстый, вы окунетесь будет стоить слишком много, и двигаться.

Натуральное волокно (от 2500 €) Здоровые, сделаны из шерсти, хлопка, конского волоса и пружин ... embolsados.De Vispring, последний до 25 лет. Хотя его высокая цена, в хорошем состоянии, в два раза обычный средний срок службы матраса. Влага портит их.

* Ориентировочные цены на матрас 150 х 190 см