๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ œ์Šค์ฒ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์„ธํƒ์— ๋ฐ˜ ์ „๊ธฐ์™€ ๋ฌผ์„ ์†Œ๋ชจ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠธ๋ฆญ์€ ํ•ญ์ƒ ์ €์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๋ฌด์—‡์„ ์ด์•ผ๊ธฐํ•œ๋‹ค.

์—ฐํ™”์ œ :์ด ํ•˜๋‚˜์˜ ์ œํ’ˆ ๋ฐ ์—ฐํ™”์ œ.

๋‹น์‹ ์€ ์‹์ดˆ๊ฐ€ ๋›ฐ์–ด๋‚œ ์ฒœ์—ฐ ์„ฌ์œ  ์œ ์—ฐ์ œ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ํ”Œ๋Ÿฌ์Šค ํ›จ์”ฌ ๊ฒฝ์ œ์ , ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ ๋‹น์‹ ์ด ๊ธฐ๊ณ„์˜ ์ˆ˜๋ช…์„ ์—ฐ์žฅํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ์ œ ์˜†์— ๊ทธ๋ฆ‡์— ์‹์ดˆ์˜ ์Šคํ”Œ๋ž˜์‹œ ์ถ”๊ฐ€ : ๊ทธ๋ƒฅ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์˜ท. ๋‹น์‹ ์ด ์ œํ’ˆ์„ ์ €์žฅ, ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ†ตํ•ฉํ•˜๋Š” ์„ธ์ œ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ  ์ ์  ์—ด์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ

์‹œ๊ฐ„ ํŒ (7)์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ์†Œ๋น„๋Ÿ‰ (20)์˜ ์ปดํ“จํ„ฐ ๋˜๋Š” ํ…”๋ ˆ๋น„์ „ ๊ฐ™๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ ค๋ฉด ํšจ์œจ์ ์œผ๋กœ ํ•ญ์ƒ ์ ํ™” ๋งŽ์€ ์˜ท์„ ๋‹ค๋ฆผ์งˆํ•˜๊ณ  ์›ํ•˜๋Š” ์˜จ๋„๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์—๋„ˆ์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์–ป์„. ๋‹น์‹ ์ด wrinkles- ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋‹ด๊ธˆ์งˆ์ด, ์ž”๋ฅ˜ ์—ด์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ€์žฅ ์ž‘์€ ๋‹ค๋ฆผ์งˆํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด -THE ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ฆ๊ธฐ ์˜ท์„ ์  ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ํ‰ํ‰ํ•˜๊ณ  ํ‘น์‹ ํ•œ ํ‘œ๋ฉด์— ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๋” ์—ด์„ ์ „๋‹ฌํ•œ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์€ ์„ธํƒ๊ธฐ ๊ถŒ๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ?

๋กœ๋“œ. ์ „์ฒด, ๊ทธ๋ž˜,ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ณผ๋„ํ•˜์ง€. ์˜๋ฅ˜์™€ ๋“œ๋Ÿผ ์‚ฌ์ด์— 10cm์˜ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค.

ํ•„ํ„ฐ. ๊ทธ ๊นจ๋—ํ•œ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ์Šค์ผ€์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ์ž„ 20 %์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ์†Œ๋น„ ์ฆ๊ฐ€๋ฅผ ์ถ”์ •ํ•œ๋‹ค.

์˜ท. ์ƒ‰์ƒ, ์˜ค์—ผ ๋ฐ ์กฐ์ง์˜ ์ •๋„์— ๋”ฐ๋ผ์ด๋ฅผ ๋ถ„๋ฅ˜. ๋”ฐ๋ผ์„œ, ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๋“ค์˜ ์š”๊ตฌ์— ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์กฐ์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์„ธ์ œ : ์–‘์„ ์„ค์ •

๋” ์ ์€์ด๋‹ค. ๋” ๋งŽ์€ ๋น„๋ˆ„ ๋” ์ง€์ถœ๊ณผ ๋” ๋‚˜์œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์˜๋ฏธํ•œ๋‹ค. ์˜ค์—ผ ๋ฐ ๋ณผ๋ฅจ ๋ฌผ ๊ฒฝ๋„์˜ ์„ธ์ œ ๋ ˆ๋ฒจ์„ ์กฐ์ •ํ•œ๋‹ค.

๋“œ๋Ÿผ์—์„œ. ๋””์ŠคํŽœ์„œ์™€ ๋“œ๋Ÿผ์— ์„ธ์ œ๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒ์ดํ”„์™€ ๋“œ๋ ˆ์ธ ์‚ฌ์ด์˜ ๋น„๋ˆ„ ์ƒ์ž์˜ 3 ๋ถ„์˜ 1์ด ์†์‹ค ๋œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ถ”์ •๋œ๋‹ค.

์„ธ์ฒ™ํ•˜๊ธฐ ์ „์—. ์–ผ๋ฃฉ ์น˜๋ฃŒ ๋“ฑ ๋‘ ๋ฒˆ ๊ฐ™์€ ์˜ท์„ ์„ธํƒ ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋”๋Ÿฌ์šด ์˜ท, ๋„๋งˆ ๋˜๋Š” ์–‘๋ง์„ ๋‹ด๊ฐ€ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์งง์€ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ๊ณผ ํ’€๋กœ๋“œ

๊ฐ ๊ฐ€์กฑ์€ ์„ธํƒ๊ธฐ 200 ํšŒ์— ํ•ด๋‹นํ•˜๋Š” 3 ~ 5 ํšŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์ €๋ ด ์ซ“์•„ํ•˜๋ ค๋ฉด, ๊ทธ๋ ‡์ง€ ๋ฐ˜ ๋ถ€ํ•˜ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์ œ๊ณต, ์ „์ฒด ๋“œ๋Ÿผ ์„ธํƒ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์งง์€ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ๊ณผ ๋‚ฎ์€ ์˜จ๋„๋ฅผ ์„ ํƒ, ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ ์„ธ์ฒ™์ด ๋” ๊ฒฝ์ œ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์˜ท์ด ๋œ ์†์ƒ, ๋ผ์ž„ ๋‚ฎ์€ ๋ฐœ๋ณ‘๋ฅ ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 40 ยฐ C์—์„œ ํ•œ ์‚ฌ์ดํด์€ 60 โ„ƒ์—์„œ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์†Œ๋น„

์—์ฝ” ์ฒญ์†Œ. ์„ธ์ฒ™ ์˜ท ํ™ˆ ํŠธ๋ฆญ

์ฒญ์†Œ ๋ƒ„์ƒˆ. ๋‹น์‹ ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ์„ธํƒ์— ... ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ—ค์–ด ์ปจ๋””์…”๋„ˆ ๋˜๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ, ๋ฐ”๋‹๋ผ, ๋ผ๋ฒค๋” ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ ๋ช‡ ๋ฐฉ์šธ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์œ ์—ฐ์ œ๋ฅผ ์ €์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋”” ์Šค์ผ€์ผ๋ง ์ง‘. ๋Œ€์‹  ์„ธ์ œ์˜ ๋นˆ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์™€์…”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ , ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹์ดˆ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํŒŒํŽธ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ƒˆ๋กœ์šด์ฃผ๊ธฐ๋ฅผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ‘น์‹ ํ•œ ์˜ท. ์• ํ”Œ ์‚ฌ์ด๋‹ค ์‹์ดˆ๋Š” ์†œํ„ธ ์˜ท์„ ๋– ๋‚œ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ํ—น๊ตผ์— ์ถ”๊ฐ€ ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ƒ‰์ƒ์„ ๋ถ๋‹์›Œ ๋˜ํ•œ ์‚ด๊ท  ํž˜์ด์žˆ๋‹ค.

๋•Œ ๋‹น์‹ ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ์†์„ ์”ป๋Š”๋‹ค. ์ปฌ๋Ÿฌ๋กœ ๊ตฌ๋ถ„ ์˜ท. ๋น„๋ˆ„๋Š” ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ์—ผ์ƒ‰ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํก์ˆ˜ํ•˜์ž, ๋ฌผ์— ์šฉํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์นผ๋ผ์™€ ์†Œ๋งค์— ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ด€์‹ฌ ํ•˜๋‚˜ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ. ๋น„๋ˆ„, ํŠธ์œ„์ŠคํŠธ ๋ฐฐ์ˆ˜ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ง์‚ฌ๊ด‘์„ ์—†์ด ์ž๊ตญ์„ ๋‚จ๊ธฐ์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ฒฝํ–ฅ์ด์žˆ๋‹ค.

๋‹ค๋ฆผ์งˆ์„ํ•˜์ง€ ์•Š์•„๋„ ์ฃผ๋ฆ„ ๋ฌด๋ฃŒ ์˜ท

์ž…์ฐฐ. ์˜ท์„ ํ”๋“ค์–ด, ์ด์‚ฐ ์œ„์น˜์™€ ์˜ท๊ฑธ์ด์— ๊ฑธ๋ ค ์…”์ธ ์— ๊ทธ๋ฆฌํผ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด. ๋‹น์‹ ์ด ์„ธํƒ๊ธฐ๋ฅผ ์™„๋ฃŒํ•˜๊ณ  ์ฃผ๋ฆ„์„ ๋ฐฉ์ง€ ํ•  ๋•Œ ๊ทธ๋Š” ๋ฐ”๋กœ ์˜ท์„ ๊ฒฝํ–ฅ์ด์žˆ๋‹ค.

ํŒ. ์ „์ฒด ์ „๋ ฅ, ์ฃผ๋ฆ„ ์˜ท์„ ํšŒ์ „ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋˜ํ•œ ์˜๋ฅ˜ ์ฆ๊ธฐ๋กœ ์ฃผ๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ๋‹น์‹ ์ด ์ƒค์›Œ ํ•  ๋•Œ ํ™”์žฅ์‹ค์„ ๋Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์„ธ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ์„ธ์ฒ™ ๋ฌผ์„ ์ €์žฅ

๊ฐ ๊ธฐ๊ธฐ๊ฐ€ 300~450 ๋ฆฌํ„ฐ ์ƒ๋‹น ์ฃผ๋‹น 5 ํšŒ ์„ธ์ฒ™ ๊ณฑํ•œ ๋ฌผ (60) ์‚ฌ์ด์— 90 ๋ฆฌํ„ฐ, ์†Œ๋น„๋˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ถ”์ •๋œ๋‹ค.

์—์ฝ” ์งง์€ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์„ ์ ๊ฒŒ ์†Œ๋น„ํ•œ๋‹ค. ์Šค๋งˆํŠธ ์„ธํƒ๊ธฐ๋Š” ๋ถ€ํ•˜ ๋ฐ ์˜ค์—ผ์˜ ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์ •๋„์— ๋”ฐ๋ผ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ๊ณ„์‚ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ ์†์‹ค. ๋ฐฐ์ˆ˜๊ด€์—์„œ ๋˜๋Š” ์›์‹ฌ ๋ถ„๋ฆฌ ๋™์•ˆ. ๋ฌผ์„ ๋‚ญ๋น„ํ•˜๊ณ  ์„ธ์ฒ™์˜ ํ’ˆ์งˆ์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋„ˆ๋ฌด๋กœ๋“œํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ. ๊ทธ๋ƒฅ ์„ธํƒ ์ „์— ์˜ท์„ ์”ป์–ด. ๋”ฐ๋ผ์„œ, ์„ธ์ œ ๋” ํฌ์„ํ•˜๊ณ , ์˜ˆ๋น„ ์„ธํƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฌผ์„ ์ ๊ฒŒ ์†Œ๋น„ํ•œ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์€ ๋” ์ด์ƒ ํŠธ๋ฆญ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ด ๋ฌธ์„œ์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ์— ์•Œ๋ ค์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค.