作るのは簡単、簡単に、まだ食べて...しかし、完璧なフィリングと、この時間に。レシピをメモします!

人前: 4人。
準備時間: 30分。

材料

アスパラガスの2つの房


8個の卵


タマネギ1個


1クローブニンニク


ハム100gの

塩


コショウ


オリーブオイル50mlの

推敲 

1.皮をむき玉ねぎと千切りにカット。 ピールは、ニンニクをみじん切りにして。繊維状の一部を除去してアスパラガスをきれいにし、それらを洗います。湯通し1分と氷水でそれらを冷却します。ドレインとマッチ棒にカット。 180度に予熱オーブン。

2.ソース・ハムを持っています パーチメント紙で耐火カバーとカリカリになるまで、約15分焼きます。モルタル中で冷却し、粉砕することができます。ボウルに卵を壊し、彼らを倒します。

3.熱油と攪拌タマネギ5分。 ニンニクとアスパラガスを追加し、4分を調理。卵とシーズンを追加します。 Cuajarlos、穏やかな熱除去、約5分。ハムを追加し、提供しています。

 

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