Abbiamo trascorso una media di 23 anni della nostra vita dormendo. Non è sufficiente scegliere il motivo migliore squadra fuori? Noi vi diamo le chiavi per scegliere uno di prendersi cura della propria salute.

Con lo spazio e firmare la schiena

Se avete spazio in camera da letto, non esitate a comprare un grande letto: "La superficie di più si ha, meglio si riposi"Dice Jesus Sanchez, Vi-Spring. E tanto più facile è quello di spostare senza disturbare il vostro partner. Ma soprattutto, ciò che si dovrebbe prendere in considerazione è la forza necessaria la schiena sul materasso. Il materasso ideale dovrebbe rispettare la naturale curvatura della colonna vertebrale, e che dipende dal suo peso, la posizione in cui di solito il sonno e se si sposta molto durante il sonno. Prendete il vostro tempo nel negozio e provarli bene (10 minuti ciascuno sarebbe l'ideale). Non basta che si sente, si trovano come si farebbe in casa e fare un semplice test: si trovano sulla schiena e si passa una mano tra la parte bassa della schiena e il materasso. Se c'è spazio, è troppo rigido e non riesce se la mano, troppo morbido. E nota anche il cuscino: "Dovete fare la vostra colonna è più diritta possibile per evitare di danneggiare la cervicale"Dice Jesús Sánchez.

Scegliere il materiale giusto

E 'la chiave per riposare bene. Essi sono speciali per le persone con materassi di mal di schiena, altre molto sano realizzati con materiali naturali ... La casella a destra vi aiuterà a scegliere il materasso migliore per voi e una volta che avete deciso che cosa materiale che si desidera nel negozio le consiglierà sul materasso ideale. Ma cosa succede se siete in due, che si usa il letto e sono molto diversi? "Ci sono materassi che combinano due fermezza diversa a condizione che non più di un salto nella durezza tra di loro. Ma se c'è molta differenza di peso tra la coppia, i migliori sono due materassi insieme con cerniere e un lembo di non notare la separazione", Consigliare da Vi-Spring.

E fare una buona manutenzione

E 'consigliabile, secondo Sanchez, è "capovolgere il materasso dalla testa ai piedi quando si cambia stazione e passare alla successiva, effettuare una rotazione di 180 °". E mettere un protettore 100% cotone a trasparire. Che durerà da 10 a 15 anni in buone condizioni.

Così si dorme, in modo opportuno il vostro materasso

Stance. Se di solito dormire sulla schiena o in posizione supina, è necessario un materasso duro. Ma se si dorme su un fianco, meglio una più flessibile in modo che la spalla può affondare un po '.

Peso. Esso determina anche la rigidità del materasso. Una persona che ha bisogno di un sacco di peso con fermezza di non affondare nel letto e muoversi facilmente. A differenza di una persona magra.

Movimento. Se siete il tipo che si sposta molto, si dovrebbe scegliere un materasso piuttosto rigidi in modo da non rimanere sepolti, sforzo e costo che si accende il gioco è fatto con esso veglia.

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MATERASSO: guida infallibile alla scelta

Vantaggi e svantaggi di ogni tipo di materasso

pro Contro
SCHIUMA

(Da € 350) *

Alta qualità e soprattutto con HR (alta resilienza) adattano bene al corpo, resistente ed economico. Perde forza se ha meno di 40 kg / m3 densità. D'altra parte, assorbe e memorizza il calore del corpo.
DOCKS

(A partire da 500 €) *

E 'fresco, l'ideale se si spende di calore. Se le molle sono intascato, indipendentemente dai movimenti darà la coppia, ma sarà più costoso. Si deforma se le singole molle sono mal connessi. Meglio con imbottitura rinforzata sui fianchi, spalle, testa e piedi.
LATEX

(Da 750 €)

Dan ferma presa e uniforme in tutto il letto, conforme al corpo. Durano più a lungo di primavera. Suda poco e ha bisogno di variare la sua posizione molto spesso. Il suo peso è anche difficile da mantenere.

VISCOELASTICO (da 900 €) Allevia il dolore perché si adatta alla forma del corpo, riduce la pressione e genera una grande comodità. Da calore. Evitate se siete caldo. Se lo strato viscoelastico è molto spessa, si immerge costerà troppo e muoversi.

FIBRA NATURALE (da 2.500 €) Sano, sono realizzati in lana, cotone, crine e molle ... embolsados.De Vi-Spring, durano fino a 25 anni. Anche se il suo prezzo elevato, ben tenuto, il doppio della solita vita media di un materasso. L'umidità li rovinare.

* Prezzi indicativi per materasso 150 x 190 cm